如果“被躁”是指在公交车上被持续骚扰、故意触碰、纠缠或言语冒犯，不要继续忍到终点。先把自己移到更安全、有人看见的位置，明确要求对方停止，并立即向司机、乘客或警方求助；下车后再补充记录车辆和经过。如果“被躁”指的是噪音、拥挤或被他人反复打扰，也可以按照“先离开刺激源，再向司机反馈”的顺序处理。

先判断情况：骚扰、危险接触，还是噪音打扰

“在公交车上被躁了两个小时怎么办”这个说法可能包含不同经历，处理重点并不一样。若对方有趁拥挤反复贴靠、摸身体、阻拦去路、尾随或威胁等行为，应按人身骚扰甚至安全事件处理，不必把它当成普通摩擦。若只是乘客大声喧哗、外放声音、争抢座位或车辆拥堵，则重点是尽快换位置、下车或向司机反映。

判断时不需要先证明对方的主观意图。只要你感到不适、害怕或行动受到限制，就可以采取离开、求助和记录措施。持续了两个小时也不代表只能忍耐，更不影响你在事后说明情况。

还在公交车上：先离开对方，再让司机知道

第一步是改变位置。靠近司机、刷卡机、下车门或乘客较多的区域，避免独自站在车厢后部、角落或对方与车门之间。可以直接对司机说：“这名乘客一直骚扰我，请在安全位置停车并帮我处理。”如果不方便大声说明，可向身边乘客求助：“我不认识他，他一直靠近我，请陪我到前面。”

• 对方只是言语纠缠：用简短、清楚的句子表达边界，例如“请停止靠近我”“不要碰我”“我不接受这种行为”，随后马上移动位置，不与对方长时间争辩。
• 对方持续触碰或阻拦：提高音量说明“请不要碰我”，让周围人意识到发生了什么，并请司机或乘客协助隔开双方。
• 对方有威胁、跟随或暴力动作：优先脱离接触范围，必要时拨打当地紧急求助电话。不要为了拍摄而把手机伸到对方面前，也不要把自己逼到车门、车流或车辆行驶区域。
• 你是未成年人、独自出行或行动不便：尽快向司机、售票人员、站点工作人员、家长或可信任的成年人求助，不要单独与对方下车或继续同行。

如果车辆正在行驶，不要强行拉扯司机或抢夺方向盘。把情况告诉司机，等车辆在安全位置停靠后再处理。必要时在中途下车，但不要为了甩开对方而走向偏僻地点；优先选择人多、明亮、有工作人员的站点或公共场所。

下车时要注意：不要让对方继续跟着

如果决定下车，先观察对方是否准备跟随。可以请司机或其他乘客陪同下车，走到公交站工作人员、便利店、商场服务台或其他有人的地方。若对方跟随、堵截、威胁或反复纠缠，不要直接回家，也不要独自进入楼道、电梯等封闭空间，应在安全地点再次求助。

下车后可立即给信任的人打电话，说明自己的位置和对方特征。若车辆仍在附近，也可以记下车牌、线路、方向和站点。先确保自己脱离危险，再做记录，不必为了收集完整信息而冒险停留。

事后怎样记录，方便投诉或求助

记忆容易随着时间变化，建议尽快在手机备忘录中写下经过。记录不需要写得很长，但要尽量具体：

• 公交线路、车辆编号或车牌，以及行驶方向；
• 上车时间、发生地点、经过的站点和大致持续时间；
• 对方的性别、衣着、身高体型、发型或明显特征；
• 对方做了什么，你说了什么，司机或旁人是否看见；
• 是否有拉扯、擦伤、疼痛、衣物损坏或其他身体不适；
• 同行人员、目击者联系方式，以及支付记录、乘车记录或相关凭证。

如果手机中有现场录音、照片、聊天记录或定位信息，应保留原始文件，不要只留下经过剪辑的版本。拍摄或取证必须以自身安全为前提；无法拍摄时，目击者证言、乘车记录和及时形成的文字记录同样有助于说明经过。

投诉和求助怎么安排

若涉及持续触碰、猥亵、威胁、跟踪或强行限制行动，可以向警方求助并说明具体行为、时间、线路和车辆信息；不要只笼统地说“被弄了很久”。如果主要问题是司机未回应、车厢管理或乘客纠纷，也可以联系公交运营方、站点工作人员或当地交通服务渠道，提交线路、班次、车辆和发生时间。

投诉时可以按照“事实—证据—诉求”说明：先讲发生了什么，再提供乘车记录、现场记录和证人信息，最后说明希望获得的处理，例如调取车内监控、核实车辆信息、联系工作人员或记录投诉。不要在公开平台发布对方的完整个人信息，以免引发新的纠纷；涉及人身安全的事项，应优先使用正式求助渠道。

身体和情绪不适，不要硬扛

如果出现疼痛、擦伤、头晕、恶心、呼吸急促或其他明显不适，应尽快就医，并保留就诊材料。遭遇长时间骚扰后感到害怕、愤怒、麻木或反复回想都很常见，可以先到安全地点喝水、慢慢呼吸，联系信任的人陪同处理，不必独自承担。

最实用的顺序是：先移动到安全位置，明确制止，通知司机或乘客；必要时立即求助；下车后防止跟随，记录线路和经过，再进行投诉或报警。无论事情持续了几分钟还是两个小时，你都有权在当下离开、求助并说明自己的感受。