正确使用安全套的关键，不只是射精前戴上，而是从接触生殖器、口腔或肛门之前开始，到性交结束取下为止，全程保持套体完整、位置稳定，并在每次性行为或更换部位时使用新的安全套。这样可以降低艾滋病病毒、淋病、衣原体感染等多种性传播感染的传播概率，但不能提供百分之百的防护。

先选对安全套并检查保存状态

使用前查看独立包装是否完整、是否超过有效期，包装出现破损、受潮、发黏或明显变形时不要使用。安全套应放在阴凉干燥处，避免长期放在汽车内、浴室或钱包中；高温、摩擦和挤压都可能使乳胶老化。不要为了节省而使用过期或外观异常的产品。

常见乳胶安全套适合大多数人。如果对乳胶过敏，可选择聚氨酯或聚异戊二烯材质。天然膜类安全套对部分病原体的防护不足，不适合作为预防性传播感染的首选。尺寸应以能够顺利展开、贴合但不明显勒紧为准；过松容易滑脱，过紧则可能增加破裂和不适。

在任何生殖器接触前戴好

安全套应在阴茎接触阴道、肛门或口腔之前戴上，而不是等到射精前再使用。部分性传播感染可通过精液以外的分泌物、皮肤接触或黏膜接触传播，晚戴会减少保护范围。

1. 小心打开包装。沿包装边缘撕开，避免使用剪刀、牙齿或尖锐指甲，以免划破套体。拿取时不要用力拉扯。
2. 确认正反面。环形卷边应在外侧，像小帽子一样能够向下展开。如果不小心把接触过阴茎的反面重新翻过来，不要继续使用，应换一个新的安全套。
3. 捏住前端储精囊。在阴茎勃起时，把储精囊前端的空气轻轻挤出，再将安全套套在龟头上。
4. 一路滚到根部。用另一只手将卷边向下滚开，直到覆盖阴茎根部。若无法完全展开、明显打滑或卷边不断回缩，应停止并更换合适尺寸。

一个安全套只能使用一次。不要同时套两个外用安全套，也不要把外用安全套与内用安全套叠加使用；两层材料相互摩擦，反而可能增加破裂概率。

润滑剂要与材质匹配

如果摩擦较大，应及时补充润滑剂，而不是勉强继续。乳胶安全套可搭配水性或硅性润滑剂；凡士林、按摩油、食用油、婴儿油、护肤乳等油性产品可能削弱乳胶，增加破裂风险。使用前看清润滑剂的成分和适用材质，若出现疼痛、灼热或明显干涩，应暂停并调整。

安全套本身通常已经带有润滑层，但这不代表在长时间性交、肛交或摩擦较强的情况下始终足够。补充润滑剂时，应涂在套体外侧及接触部位，避免用力摩擦套口或用尖锐物涂抹。

过程中保持完整，变换行为时更换新的

在性交过程中观察安全套是否滑脱、卷起、破裂或明显干涩。出现异常时应立即停止，握住套体取下，清洁外部接触区域后换用新的安全套。不要把滑脱的安全套重新拉回继续使用，也不要在同一只安全套上继续进行下一种性行为。

• 从肛交改为阴道性交，必须更换新的安全套，避免将肛门部位的细菌带入阴道或尿道。
• 从阴道、肛门或口交切换到另一部位时，应使用新的安全套。
• 为阴茎口交时可以全程使用安全套；为外阴或肛门口交时，可使用口腔膜，或将新的安全套纵向剪开后铺成屏障。
• 每次性行为、每个性伴侣以及每次中断后重新开始，都应使用新的安全套。

结束时正确取下和丢弃

射精后应在阴茎仍勃起时取出。用手握住阴茎根部和安全套边缘，慢慢退出，避免套体滑落或精液外漏；取下时远离对方身体和黏膜。将使用过的安全套打结或用纸包好后投入垃圾桶，不要冲入马桶，也不要清洗后重复使用。

取下后检查安全套是否完整。如果发现破裂、滑脱、漏液，或不确定是否在接触前就已正确佩戴，应尽快寻求专业医疗建议。若存在可能的艾滋病病毒暴露，暴露后阻断用药越早评估越好，通常需要在暴露后72小时内处理；同时可根据接触情况安排性传播感染检测。

安全套能防护什么，不能覆盖什么

安全套对通过精液、阴道分泌物、直肠分泌物和黏膜接触传播的感染具有重要保护作用，前提是使用时机正确、全程佩戴且没有破裂或滑脱。但它覆盖不到的皮肤仍可能传播单纯疱疹、部分人乳头瘤病毒感染或梅毒等。如果一方有生殖器溃疡、水疱、异常皮疹、出血或不明原因分泌物，应先暂停性接触并接受检查。

更稳妥的做法是把安全套与接种人乳头瘤病毒疫苗、乙型肝炎疫苗、定期检测和稳定沟通结合起来。记住最核心的操作顺序：接触前戴好、前端排气、滚到根部、全程保持、结束时握根退出、一次使用后丢弃。