避免拳交造成损伤，关键不是追求更深或更大，而是让身体在充分同意、放松和润滑的条件下逐步适应，并且在出现异常信号时立即停止。尤其是肛门拳交，肛管不会自行产生足够润滑，括约肌也可能因紧张而收缩，因此更需要控制速度、力度和进入程度。任何阶段都不必为了“完成”而忍痛。
先确定双方同意和明确的停止信号
开始前应直接确认参与者愿意尝试，并约定简单、不会被误解的停止方式，例如说“停下”就立即停止，或者用拍打等动作作为无声信号。接受者即使之前同意，也可以在过程中随时改变主意。执行者需要持续询问感受，不应把沉默理解为同意，更不能在对方犹豫、僵硬或无法回应时继续。
如果一方饮酒过量、使用了影响判断或痛觉的药物，不宜进行。局部麻醉喷剂、麻醉乳膏也不适合用来“降低疼痛”，因为疼痛是身体发出的重要警报，麻木后可能掩盖撕裂、出血或过度牵拉。
开始前处理好身体、手部和润滑
指甲应剪短、磨平，指甲边缘不能有尖角；戒指、手链等饰品需要取下。手部有倒刺、割伤、湿疹或感染时不要直接参与。一次性医用手套可以减少细菌传播和指甲刮擦，也方便在接触其他身体部位后更换。若使用乳胶手套，应避免搭配油性润滑剂，以免材料变脆破裂；水性或硅基润滑剂通常更合适，具体仍要看手套和润滑剂的产品说明。
润滑剂要准备充足，并在过程中反复补充。肛门插入不能依靠少量润滑剂完成，感觉干涩、摩擦增强或皮肤发热时，应先停止并补充，而不是继续加力。不要使用肥皂、洗发水、酒精、食用油或来源不明的液体代替专用润滑剂，这些物质可能刺激黏膜、破坏手套，或增加感染和破裂的机会。
有肛裂、痔疮出血、肛周皮炎、腹泻、便秘用力、近期肛门手术，或正在经历不明原因疼痛时，应先恢复并咨询医生，不要通过拳交“测试”身体是否已经好转。存在炎症性肠病、直肠疾病或近期分娩、盆腔手术等情况，也应先获得专业建议。
按渐进顺序进行，不把手掌进入当成必须完成的目标
安全的起点是外部接触和放松。确认对方舒适后，才逐步增加接触范围；每一步都应停留足够时间，让接受者确认没有刺痛、灼痛或明显紧缩。对于肛门插入，通常应从较小的范围开始，逐渐增加手指数量，始终以接受者的主动反馈为准。手指不应突然撑开，手掌也不应跳过适应阶段直接尝试进入。
进入时可让手指并拢、拇指收在掌内，使手部轮廓更平滑，减少关节和指甲造成的局部压力。动作应缓慢、稳定、可随时退回，不要猛推、冲撞、扭转或在阻力明显时继续施力。身体紧绷、呼吸变浅、臀部持续收缩，通常说明需要暂停、补充润滑、调整姿势或结束，而不是需要更强的力量。
任何深度和宽度都不是成绩。只要对方感觉良好，停留在较浅的阶段同样是完整的体验；如果只能接受少量插入，也不代表操作失败。执行者应让接受者掌握节奏和停止权，不能用“再忍一下”“已经到这里了”等话语施压。
过程中出现这些信号，应立即停止
- 突然出现针刺样、撕裂样、灼烧样或持续加重的疼痛；
- 明显出血、血液不断增加，或退出后仍持续流血；
- 麻木、感觉迟钝、头晕、恶心、冷汗、呼吸困难或接近晕厥；
- 腹部或直肠深处出现异常剧痛、胀痛，或身体出现无法放松的强烈痉挛；
- 对方沉默、僵硬、推开、哭泣或表示不确定，即使没有明确说“疼”，也应停止。
停止时不要突然抽出或继续试探。先保持动作不变，确认对方可以接受后，再缓慢退出；若出现明显疼痛或阻力，不要强行拉扯。绝不能使用可破裂、带尖角、无止挡或可能滑入体内的瓶子和其他家用物品代替手或正规用品。此类物品可能造成划伤、断裂、滞留或难以及时取出。
结束后观察，不用刺激性方式清洁
结束后可以用温水轻柔清洁外部，擦干并让身体休息。不要反复灌洗、使用消毒液或把清洁工具伸入直肠，以免刺激黏膜、加重微小裂口。若需要继续接触阴道、口腔或其他部位，应先清洁双手并更换手套，避免把肛门部位的细菌带到其他部位。
轻微的不适应在短时间内逐渐减轻；但持续或增加的疼痛、反复出血、肛门无法控制排便、发热、呕吐、腹部明显胀痛、无法排气排便，或怀疑有异物残留，都需要尽快就医。大量出血、剧烈腹痛、晕厥、意识异常或怀疑肠道穿孔时，应直接寻求急诊帮助，不要自行用工具取出、盲目止血或继续观察。
可以把安全标准归纳为：事先同意，手部平滑，润滑充分，逐步适应，动作可退，疼痛即停。只要其中任何一项无法满足，就应延后或放弃，而不是靠更大的力气完成。
