如果伴侣因为“太紧了”不愿戴套，先暂停性行为，不要在过程中勉强继续或临时改成无保护性交。可以先弄清楚是谁感到紧、具体哪里不舒服，再通过合适尺寸、正确佩戴和润滑来排查；如果双方仍无法接受同一种做法，就先不进行可能导致怀孕或传播性病的性行为。
先问清楚：是避孕套勒，还是佩戴时有其他不适
平静地确认对方的感受：是套在阴茎上有明显勒紧、疼痛或麻木，还是戴套后摩擦不舒服，抑或是担心影响感觉？“太紧”不必靠争辩判断，身体出现疼痛、麻木或明显不适时就应停下来。双方都同意的前提下，可在非性交时试戴不同产品，避免把尺寸问题留到性行为中临时处理。
如果不适来自阴道干涩或摩擦，原因可能包括润滑不足、紧张或刺激反应；避孕套本身不会让阴道变窄。先暂停、增加足量润滑并放慢节奏，不要硬推。若反复疼痛、灼热、瘙痒或出血，应停止使用可疑产品，必要时咨询医生。
如果是阴茎被套勒，按尺寸和佩戴方式排查
避孕套过窄时，可能难以顺畅展开，佩戴后有勒压感，甚至影响舒适度。不要只看“标准”“大号”等名称，因为不同品牌的标注和版型可能不同。勃起后用软尺测量阴茎最宽处的周长，再对照产品包装或品牌的尺寸说明；可以试用相邻尺寸，选择能顺利展开、贴合但不疼痛、不麻木，也不会轻易滑脱的款式。
长度并不能单独决定合不合适，关键是佩戴后的贴合感。若一种产品总是太紧，可换更宽版型或其他品牌；若尺寸合适但仍不舒服，也可试试不同材质或形状。对乳胶过敏或疑似过敏的人，可考虑非乳胶产品，并确认润滑剂与包装标示的材质兼容。
佩戴时检查有效期和包装是否破损；撕开包装要小心，避免指甲或饰物划破。确认卷边方向正确，捏住前端储精囊排出空气，再将避孕套从勃起后的阴茎顶端卷至根部。若放反后碰到身体，不要翻面继续使用，应换一只新的。不要同时戴两只外用避孕套，也不要重复使用。
干涩或摩擦明显时，可以使用与避孕套材质兼容的润滑剂。乳胶套通常应避免与凡士林、按摩油、婴儿油等油性产品一起使用，以免削弱材质；优先查看包装说明，选择水基或适用的硅基润滑剂。润滑后如果避孕套容易滑脱，应停下检查佩戴方式和用量。
把“戴不戴”变成事前商量，而不是临场施压
可以直接表达：“你觉得紧，我们可以一起换尺寸或品牌；但我不接受在没有避孕套的情况下继续。没找到双方都舒服的方案，就先停止。”这既给出了排查办法，也说明了自己的界限。戴套不应由一方强迫另一方，拒绝无套同样是有效的同意边界；任何一方改变主意，都可以暂停或停止。
如果伴侣坚持不戴，不要把“体外射精”或“安全期”当作与避孕套等效的替代方式。其他避孕方法可以降低怀孕可能，但不能像避孕套一样降低多种性传播感染的风险。双方可以在事前讨论适合的避孕方式、感染检测和是否有其他保护措施；在没有达成共识之前，选择不进行插入式性行为。
已经发生无套性交时，尽快处理后续
如果已经发生可能导致怀孕的无套性交，可尽快咨询药师或医生了解紧急避孕选择，越早处理越好；不同方法的适用时间和限制并不相同。若存在艾滋病暴露可能，应立即联系急诊或相关门诊评估暴露后预防用药，通常需要在暴露后72小时内启动。之后可按医务人员建议安排检测；月经推迟或担心怀孕时，也应及时验孕。
总的做法是先停下来确认不适来源，再试合适尺寸与润滑；这些办法仍不能解决时，不以无套性交作为妥协。舒适度可以一起调整，是否继续则必须以双方明确同意为前提。
